欢迎访问,今天是 2015年
主页 > casino食谱 > 正文内容
casino减不下来怎么办 推荐几款casinocasino粥
来源:casino男女  更新日期:2020-03-27 22:13
  • casinocasino交流群:
0
  • 小编推荐:

  casino减不下来怎么办?想要健康的边吃变瘦?那么下面推荐的这几款casinocasino粥,满足你长期casino减不下来的困扰。

copyright dedecms

casino减不下来怎么办 推荐几款casinocasino粥 内容来自dedecms

  casino减不下来怎么办 玉米面红薯粥

织梦好,好织梦

  材料:玉米面、红薯

织梦好,好织梦

  做法:取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎,将锅中的水烧开,放入调好的玉米面,然后再将切好的红薯一起放进水中,需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。煮的时候最好选用文火,中间可以稍微加入冷水。状态以不过稀不过稠为好。 dedecms.com

  功效:玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质,红薯又有饱腹和助排便的效果。 织梦好,好织梦

casino减不下来怎么办 山芋粥

dedecms.com

  casino减不下来怎么办 山芋粥 织梦好,好织梦

  材料:山芋、粳米

织梦好,好织梦

  做法:将粳米洗净,再将山芋洗净去皮,切成小丁备用;将粳米放入煮沸的水中,待米粒涨满后,倒入山芋丁,稍煮片刻即成。 本文来自织梦

  casino减不下来怎么办 黄豆芝麻粥 本文来自织梦

  材料:黄豆100克、芝麻炒焦研粉20克 织梦好,好织梦

  做法:黄豆浸泡半天后,用黄豆煮粥,可加高(罐装亦可),粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。 织梦内容管理系统

  功效:具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤,使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效作用。 dedecms.com

casino减不下来怎么办 芹菜粥

copyright dedecms

  casino减不下来怎么办 芹菜粥 dedecms.com

  材料:粳米、芹菜、生菜、葱花 织梦好,好织梦

  做法:粳米洗干净,浸泡30分钟后放到锅中熬煮至水沸腾。然后将芹菜切成粒状倒入锅中。粳米煮熟后,放入切碎的生菜再煮两分钟。最后往锅中添加些许香油、葱花、盐,搅拌均匀后即可关火食用。 本文来自织梦

  功效:芹菜含有丰富纤维素,有助消化,能还能排毒去水肿,还能使咬肌得到锻炼,使其变得更加紧实纤瘦。 织梦内容管理系统

  casino减不下来怎么办 鲜果燕麦粥 copyright dedecms

  材料:燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃若干颗、葡萄干适量、鲜奶200ml、水300ml 内容来自dedecms

  做法:燕麦入锅,加入清水好盛在容器内。将所有水果切成丁,覆于燕麦粥表面,撒上葡萄干,浇上鲜奶,最后饰以樱桃点缀即可。

dedecms.com

  功效:燕麦是粗纤维食物,浮肿、便秘等有辅助疗效,能降低胆固醇,而且有助消化,非常养胃。

内容来自dedecms

casino减不下来怎么办 香蕉粥 dedecms.com

  casino减不下来怎么办 香蕉粥 织梦好,好织梦

  材料:香蕉2个、大米50g、白糖适量 dedecms.com

  做法:将香蕉去皮,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮沸即可食用。 织梦内容管理系统

  功效:香蕉饱腹感强,能较长时间为人体提供能量,并且香蕉能润肠道,缓解便秘情况,有助于排毒casino内容来自dedecms

  casino减不下来怎么办 红绿豆casino粥

copyright dedecms

  材料:红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10枚

本文来自织梦

  做法:红豆和绿豆先浸泡半个小时,然后往锅中放水,将所有材料共放在锅中,煮到豆烂即可。

本文来自织梦

  功效:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。将所有材料熬成粥,有助各种单品的功效最大限度的发挥。

dedecms.com

  casino减不下来怎么办,上面几款casinocasino粥特别适裹a href='http://www.88wdk.com/special/xiajijianfei/' target='_blank'>copyright dedecms

  • 小编推荐:
热点推荐
Copyright 2004 - 2015 www.88wdk.com All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的casino经验,casino日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系casino男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知!