按照一般的标准,1.73米的身高,59公斤的体重已经很标准很健康了。但我的梦想是成为一名优秀的模特——不但是中国的,更是世界的,不输给欧美超模……那么好,一切从头开始。于是开始了新一轮casino 计划。最关键的不是casino ,不是绝食,不是腹泻,而是意志力,摒除一切外力的干扰,你将成功,这是我的casino信条。
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A:首先要用名摸做榜样激励自己
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痛下决心,效仿名摸们,拒绝一切垃圾食品。什么是垃圾食品?我固执地定义为一切含油量超标的蛋糕、点心、汉堡薯条以及一切洋快餐。外出有不可避免的饭局时,日式快餐是较为理想的选择,热量偏低的蔬菜饭、含有“醋”的寿司,清汤冷面也是不错的选择,只有天妇罗是一定要避开的。
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成功casino发生在夏天,夏天是casino的最佳时机,看着大街上衣着火暴时尚的靓丽美眉,你的casino决心绝不会再有所动摇。而且夏天的热度往往使人的食欲降至最低点,对油炸食品及高热量的肥腻肉类自然视而不见,正可谓清心寡欲,但永远记住,水果是不能被我们遗忘的,那些人体必需的维生素及可以“消除”脂肪纤维素类是casino人群的挚爱法宝,我们健康的身体状况要靠他们维系。
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B:学会搭配,水果与蔬菜的协调乐趣无穷
我们可以将各种水果,例如西瓜、猕猴桃、伊丽莎白还有可爱的草莓,削成块状,做刨冰;你可以将木瓜做草莓与酸奶调制,做独一无二的DIY美味甜点;你可以将苹果、菠萝调制成无油沙拉,放入冰箱中,随时饮用;你还可以将各种水果去皮、去芯、打碎制成果酱,当然要用袋a href='https://www.88wdk.com/special/tuibujianfei/' target='_blank'>腿攘刻谴嬲崽恰
不过,这一切只随你的方便及主观喜好而定!总之,当水果们不再是你所熟悉的有些厌倦的形状时,一切都那么可爱!诱人的香味、艳丽的色泽呼之欲出,只要自己喜欢!它们都是如此的安全健康无副作用。
蔬菜的做法更是多得不胜枚举,凉拌的又无负担又可解暑降温,一举两得之。炒菜可放健康低脂肪的橄榄油,少放些盐,不要炒得太老以防营养流失。总之,一切都十分简单。