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《梨泰院Class》权娜拉分享5招私房美腿保养术和casino法
来源：casino男女  更新日期：2020-03-29 23:58
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权娜拉

　　最近掀起超高讨论话题的韩剧《梨泰院Class》，除了霸气女主角金多美掳获大批粉丝外，剧中饰演朴叙俊初恋、被封为「最美女二」的权娜拉也受到高度关注。曾是性感女团Hello Venus「门面担当」的权娜拉，除了高颜值甜美脸孔，拥有一双超长美腿的9头身好身材更是让人羡慕不已，虽然无法拥有跟她一样大长腿，但她的5招私房美腿保养术和casino法一定要学起来! 内容来自dedecms
 
 
　　1.尽量不熬夜
 
　　身高172cm的权娜拉曾在综艺节目中曝光自己腿长106cm，即使有一双超长美腿，她对于身材的维持还是不遗余力。她曾透露，即使工作再忙，都会尽可能不熬夜，能早睡就早睡，不仅身体循环代谢更好，也有益于肌肤保养，同时还可以避免水肿，在镜头前保持良好状态。
 
　　2.清淡饮食防水肿
 
　　过油过咸的重口味饮食易发胖，还会容易让人水肿、看起来虚胖，所以饮食上她秉持着少油少盐的清淡准则，避吃重口味食物。
内容来自dedecms

 
 
　　3.晚上不吃淀粉
 
　　为了维持完美体态，她还戒吃淀粉，但只有晚上不吃，将想吃的淀粉类食物放到早餐、午餐时吃，一样有很好的casino效果，同时又不伤害身体健康。
 
　　4.烧酒泡澡瘦腿又casino
 
　　拥有一双人人羡慕的女神长腿，权娜拉更是注重腿部保养，她一周会泡2到3次半身浴促进腿部循环代谢，而且泡澡时水里还会加入一杯烧酒，帮助身体快速变热，可加快血液循环并大量排汗，让她大赞「对于casino来说真的很有效。」

本文来自织梦


 
 
　　5.每天抬腿、按摩+拉筋
 
　　对于腿部线条也很重视的权娜拉，除了泡澡，为避免双腿因运动或长时间站立太紧绷而变粗，她每天都会拉筋，让双腿线条更修长，且每天晚上还会抬腿10～15分钟，促进腿部血液循环，再利用乳液或精华从脚跟由下往上按摩双腿，帮助放松肌肉，还能瘦腿。 dedecms.com
 
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