在大马“行动管制令”期间，相信大家都过着差不多的生活：每一天睡醒就吃，吃饱了滑滑手机，追追剧，又吃，然后再吃，之后再吃，然后睡觉时间就差不多到了!XD 每一天宅在家里不断进食，又缺乏运动，体重真的很容易直速飙升啊!casinocasino是每个女性的终身大业，那么体重多少才算是好身材呢?其实不可以只看体重的数字，更要把身高纳入考量。那么，你目前的体重是属于什么标准呢? 本文来自织梦
今天近a href='https://www.88wdk.com/special/tuibujianfei/' target='_blank'>腿眯”嗪痛蠹曳窒砣毡镜摹净夜媚锾逯亍勘曜急?之所以会推荐这个【体重标准表】，是因为这个数据还挺合理及宽容的。毕竟，过于苛刻的体重标准，究竟有多少位女生女性能够达标呢?大家可以从以下这个列表中参考自己的身高该有的体重：
让小编稍微为大家解释每个标准的含义：
#1 灰姑娘体重
- “为了让身材看起来很美”的体重(日本女高中生间的流行标准)
【算法为：身高(m)× 身高(m)× 20 × 0.9】
(以小编本身为例子： 1.68 x 1.68 x 20 x 0.9 = 50.8kg)
换句话说，一个身高1.68米的女孩，如果想要“让身材看起来很美”，就必须达到50.8kg体重。(小编超标太多了，先不说了，去运动了，拜!)
- 不易生病的体重标准(日本医师协会给出的一套标准)
【算法为：身高(m)× 身高(m)× 22】
以小编为例，1.68米的身高，体重62.1kg就是标准健康体重。(这个有达标，还有些许额度让小编安心吃晚餐，哈哈!)
- “无论谁都会觉得你很美”的体重(日杂根据模特们的身高体重统计出的标准)
【算法为：身高(m)× 身高(m)× 20】
身高1.68米的小编需要达到56.4kg，才是美容体重。(诶?感觉这个目标并不是很难达到耶?奋斗!)
想必大家都对“BMI值”并不陌生，其实以上的算法中所提到的的“20”，“22”等数值皆为BMI值。BMI (Body mass index)其实是指“身高体重指数”。以下为BMI列表及其标准，供大家参考及计算使用：
补充说明：由于BMI值并没有将体脂肪率(body fat percentage)计算在内，所以一个BMI超标的人，实际上可能并非肥胖。就拿健身爱好者来举例，他们的BMI或许会超过30，但那是因为他们的肌肉含量很高，进而导致体重偏高。如果他们身体的脂肪比例很低，那就不需要减重。
其实，运动健身不只是为了casino而已，更重要的锻炼身体，也能训练自律。不过，在这种非常时期，苗条还是其次，身强体壮才是最重要的!大家不妨把这篇文章收藏起来，作为casino的体重目标。也别忘了分享出去，让更多人能检视自己的体重及健康状况哦!
