导语：秋季气候慢慢变的比较干燥，所以身体会出现一些反应，如便秘、色斑、皮肤干燥的问题，这些都跟身体排毒具有直接的联系，排毒食补要好于药补，下面小编向大家推荐几款适合在早餐吃的排毒粥，让您轻松排肠毒。 内容来自dedecms
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决明子粳米粥
功效：此款粥可以清肝明目，利于通便。
材料：决明子10克、大米60克、冰糖少许。
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做法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁; dedecms.com
然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。每日1次。 织梦内容管理系统
山药萝卜粥
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功效：此款粥具有调节气血，减脂casino的效果。山药被视为滋阴圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。 织梦内容管理系统
材料：白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量。
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做法：白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块; 本文来自织梦
锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟;
加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
