导语：很多人casino的时候最困扰的就是不知道该吃什么，如何吃才能保证每天摄入的热量不会过多，下面小编就告诉您几种非常适合casino期间吃的几种食物，帮助您快速casino，下面就来看看有哪些食物吧，其中不乏美味呢。
织梦好，好织梦
1、燕麦片 本文来自织梦
英国科学家发现，最简单有效的降胆固醇方法之一，就是每天吃燕麦片。燕麦片里含有的纤维能形成一种凝胶，有效降袋a href='https://www.88wdk.com/special/tuibujianfei/' target='_blank'>腿颂宥缘ü檀嫉奈铡２⑶遥绮统匝嗦笃娜四芤簧衔缍急３志Τ渑妫⑶椅绮褪背缘帽缺鹑松佟?选择燕麦片时，尽量选低糖的。如果你爱吃甜食，不妨试着在燕麦片里加一点有抗氧化作用的水果，就可以一举两得了。)
2、虾 本文来自织梦
虾是一种无脂肪、高蛋白的健康食品，它同时富含抗癌物质硒和维生素D。人们一般认为虾的胆固醇含量很高，但实际上，虾含有的胆固醇并不能提高人体血液中的胆固醇。美国洛克菲勒大学的一项研究显示，每天吃少量虾，能提高人体的“好胆固醇”。(如果买不到新鲜虾，就到超市里买冷冻的。吃虾前用水冲洗，会带走40%的钠，减少升高血压的隐患。)
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3、黑巧克力
黑巧克力中富含类黄酮，最新研究显示，吃少量黑巧克力，能够预防动脉栓塞、降低患心脏病的几率。另外，吃巧克力能释放血液中的复合胺，有助于调节情绪。(买黑巧克力时，选择那些至少含有60%可可粉的。如果能和钙片一起吃，那就更好了。) 织梦好，好织梦
4、樱桃
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美国密歇根大学的一项最新研究发现，吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。2006年的一项研究也发现，连续8天每天喝2大杯樱桃汁并坚持运动的人，比那些喝水的人，更不容易发生肌肉酸痛的现象。(除了当水果吃外，你还可以把樱桃放在冰箱的冷冻室里，做成健康“冰激凌”，随时拿出来吃。)
