消灭小肚腩最好的方式就是排便顺畅，不留宿便，宿便长期留在体内，很容易会形成多余的脂肪，使你身材变形，腹部逐渐隆起，不觉就会形成小肚腩。如何快速casino最有效的方法才能摆脱这些烦恼呢，现在一起学学治疗便秘的排毒蔬果汤casino食谱吧！！ dedecms.com
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我们先来测试一下你的肠道干净吗？ 织梦好，好织梦
肩膀酸痛，脖子痛；手脚冰凉；面色灰暗无光，皮肤粗糙；腹胀腹痛、口臭；痤疮、雀斑较多；撞伤后容易淤血；腰、膝盖等关节痛；痛经、月经不调；肚子、腿浮出静脉；牙龈和嘴唇发黑；粪便臭而黑；头痛频发、失眠、烦躁易怒。 织梦好，好织梦
如果你有以上这些症状和现象，那么你的肠道一定不太干净，需要赶快排毒！
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蔬果汤排毒casino法：
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材料：白萝卜5厘米厚1块，红萝卜1/3条，苹果1/2个，蜂蜜1大匙，姜1小块。 本文来自织梦
方法：把材料放进搅拌机搅匀即可。
贴士：每天喝1500ml以上的水，蔬菜汤至少喝一碗。在早餐时只吃蔬果排毒汤，促进前晚食物的排泄。 dedecms.com
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排毒casino第一天
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早餐：蔬果汤(分量随意) dedecms.com
午餐：水煮蔬菜或生蔬菜(不要用油) dedecms.com
晚餐：蔬菜汤(分量随意)，水果(香蕉除外) 内容来自dedecms
搭配建议：无糖黑咖啡，100%果汁。
排毒casino第二天
早餐：蔬果汤(分量随意) copyright dedecms
午餐：水煮蔬菜或生蔬菜
晚餐：蔬菜汤(分量随意) 织梦内容管理系统
搭配建议：不吃水果，但可以吃番薯或土豆。
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排毒casino第三天 内容来自dedecms
早餐：蔬果汤(分量随意) 织梦好，好织梦
午餐：蔬菜汤(分量随意)，水果(香蕉除外)
晚餐：蔬菜汤(分量随意)，水果(香蕉除外)
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搭配建议：水煮蔬菜，生蔬菜随意进食。 本文来自织梦
排毒casino第四天 copyright dedecms
早餐：蔬果汤(分量随意) 内容来自dedecms
午餐：蔬菜汤(分量随意)和香蕉，脱脂奶500ml dedecms.com
晚餐：蔬菜汤(分量随意)和香蕉，脱脂奶500ml
搭配建议：水或100%果汁。
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排毒casino第五天
早餐：蔬果汤(分量随意)
午餐：肉类和番茄
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晚餐：肉类和番茄
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搭配建议：肉类350-700克，猪肉、鸡肉、鱼肉都可以，但烹调时不要用油。 织梦内容管理系统
介绍了这么多，各位爱美的姐妹们，赶快试一试吧！如果你真的瘦了，请把我们casino男女网站[www.88wdk.com]告诉你需要的朋友。
