一日三餐怎么吃难倒了不少casino人士，既想快速casino又想健康饮食，怎样选择食物就显得尤其重要了，那casino时晚餐吃什么好呢？4种casino晚餐帮你健康casino。
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1.红绿豆珧柱瘦肉汤 dedecms.com
材料：猪瘦肉、珧柱、红豆、绿豆。 内容来自dedecms
做法：
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①珧柱洗净，浸软撕碎;猪瘦肉洗净，切片;红豆、绿豆洗净，清水浸半小时。 copyright dedecms
②把全部原料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，中小火煲2小时，调味即可。 copyright dedecms
功效：红绿豆珧柱瘦肉汤清血热，行血脉而降脂casino，含有蛋白质、糖类、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素(B1、B2)、烟酸等成分。具有清热毒，降血脂的功效，特别适合腹部有赘肉的女性。 本文来自织梦
2.海带雪梨番茄汤
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材料：海带;雪梨;番茄;无花果;蜜枣;瘦肉;陈皮少许;盐适量。 织梦好，好织梦
做法：
①瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。陈皮浸软刮去瓤。煲滚适量水，
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②下海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣、瘦肉、陈皮。 织梦内容管理系统
③煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味即成。 本文来自织梦
功效：此汤有消热、化痰、去脂之作用，而且味甜色美。
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