如何能快速有效casino？casino喝什么汤能casino？蔬菜汤是用蔬菜做成的汤，常喝蔬菜汤不仅对肠胃有好处，还能起到casino的作用。 织梦好，好织梦
casino蔬菜汤大全家常
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如何能快速有效casino 皮蛋黄瓜汤
材料：皮蛋两只、黄瓜一条、色拉油、猪油、食盐、水
做法：
皮蛋剥壳后切瓣，一只切8瓣。黄瓜去皮后切成薄片。锅烧热后倒入色拉油和少许猪油，再倒入皮蛋翻炒，到皮蛋炸透一半即可，不要过火。(这样做是为了保持皮蛋切破后的形状，煮汤时不至于汤过于浑浊。皮蛋煎好后加水，去浮沫，后放黄瓜块，边倒边稍微翻炒一下。加入清水，汤沸腾后继续用小火煮，待汤慢慢变成乳白色之后，再放点香油和盐就可以出锅了。 织梦好，好织梦
casino贴士：这是一款很好的春季casino汤。另外，你可以根据个人口味，适当加入肉片等，汤的味道更佳。
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如何能快速有效casino 冬菇菠菜casino汤
材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐
做法： 内容来自dedecms
先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。 织梦好，好织梦
casino贴士：这是一款很好的滋肤通便casino汤。先将冬菇洗净，之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲，casino效果更好。因为冬菇水有去脂的功效。此外，菠菜的根不要去掉，因为很多营养都在根部，只要多洗几次，沙就会清洗去的。 织梦内容管理系统
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如何能快速有效casino 高纤维蔬菜casino营养汤
材料：番茄2到3个、高丽菜(卷心菜)1整卷、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许
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做法： 织梦内容管理系统
首先，汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止(大约30分钟)。关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精。这样，一锅美味又营养的casino汤就完成了。 内容来自dedecms
casino贴士：这是一款很不错的casino汤。其实，casino营养汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上这些又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，人很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，能够达到很好的casino效果。 dedecms.com
如何能快速有效casino 小白菜豆腐casino汤
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配料：小白菜、豆腐、虾仁、姜末、蒜片、火腿粒、虾皮、盐 copyright dedecms
做法： 内容来自dedecms
小白菜洗净，略焯一下水，挤干水分，切段备用。冻豆腐(或者老豆腐)切块备用。锅热油少许，炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮。放入豆腐，加水，煮开。然后放入小白菜段和鲜虾仁几只，盖上锅盖，再煮开后，待虾仁熟透，加盐调味即可。 dedecms.com
casino贴士：这是一款营养丰富的casino汤。小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。另外，小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。觉得工作压力太大时，多吃小白菜，有助于保持平静的心态。
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如何能快速有效casino 蔬菜什锦意式浓汤 copyright dedecms
材料：洋葱、西芹、南瓜、茄子、圆白菜、培根、番茄酱、多种豆类、橄榄油、砂糖、盐、酱油。 织梦内容管理系统
做法： dedecms.com
1、首先将洋葱和西芹洗净切好。 dedecms.com
2、把南瓜茄子和圆白菜洗净切好，培根切成丝。 内容来自dedecms
3、然后在锅中倒入橄榄油，将培根、洋葱、西芹后放进入炒熟。 内容来自dedecms
4、炒熟后加入番茄酱、砂糖继续炒。
5、最后加少量水放入豆类、南瓜、圆白菜、茄子焖煮5分钟，放加盐、胡椒粉调味即可。 本文来自织梦
casino贴士：蔬菜什锦汤可以满足人体一天中所需的营养，并且还可以增加胃部的饱腹感，超低的卡路里，让你喝的再多也不发胖。
如何能快速有效casino 丝瓜发菜笋汤 copyright dedecms
材料：笋片150克、发菜20克、丝瓜200克、葱花少许
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做法：笋子切片、丝瓜切块、与发菜同4～5碗水烹煮、调味后上。 本文来自织梦
casino贴士：马铃薯维生素a的含量相当高，此外又含丰富的维生素c、钙、铁及纤维质，由于其含淀粉质特高，可取代主食类的米饭，提升饱足感。 织梦好，好织梦
如何能快速有效casino 香菇高丽菜汤
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材料：洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状
做法：加4～5碗水煮，添加适当调味料。
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casino贴士：新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，生津止渴，又无热量的负担。含丰富钾质，利尿又降压，是肥胖者的casino圣品。香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁，可促进钙的吸收。 织梦好，好织梦
如何能快速有效casino，7款家常casino蔬菜汤推荐！
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