白领casino从早晨入手，想要casino也应该要吃好早餐，那么上班族想casino如该何吃早餐呢？ dedecms.com
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白领casino从早秉a href='https://www.88wdk.com/special/tuibujianfei/' target='_blank'>腿胧 黑豆浆
织梦好，好织梦
材料：黑豆60克、清水500毫升。
做法： 本文来自织梦
①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。 copyright dedecms
②将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。 织梦内容管理系统
③用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。
材料：橙子1个、酸奶（无糖）300毫升。
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做法：
把橙子压成汁、混合酸奶即可。 内容来自dedecms
能帮助肠胃更好地清除体内垃圾，很适合春季casino食用。
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白领casino从早餐入手 玉米面糊糊 织梦好，好织梦
材料：玉米面200克，冬瓜粒80克，花生米30克，瘦肉粒40克，红薯粒30克。鸡蛋、葱花各适量。
做法： 织梦内容管理系统
①玉米面对入凉水（倒水要往碗的中心处倒）搅开至没有疙瘩。
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②倒入烧开水的锅里，把冬瓜粒、花生米（把整颗的花生米切碎些）、瘦肉粒、红薯粒放进去，撒上盐，小火煮10～15分钟。
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③再打一个荷包蛋或者把鸡蛋打散成蛋花。出锅前撒一点儿葱花。
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黄豆洗净，炒至九成熟，倒进煮好的糊糊里焖一会，可增香。除上述材料外，还可自由搭配，放些土豆、南瓜、胡萝卜、猪肝、猪腰等，不过品种不要过杂。此外还可伴些榨菜、咸菜等佐餐。 本文来自织梦
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白领casino从早餐入手 核桃松仁粟米羹 内容来自dedecms
材料：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高汤、色拉油各适量。 本文来自织梦
做法：
织梦好，好织梦
①核桃仁、松仁用油炸熟。
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②取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁即可。 copyright dedecms
食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。
白领casino从早餐入手，上面最适合白领casino的早餐，早吃早瘦。
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