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用料：荷叶一张，粳米100克，冰糖少许。
做法：粳米、荷叶清洗干净，切成小小的块状。然后将荷叶放入锅内，加入清水适量，用大火烧沸后，转用小火煮10分钟～15分钟，然后把荷叶拿起，只保留汁液。最后，将粳米、荷叶的汁放入锅内，加冰糖、清水适量，用大火烧沸后，转小火煮至米烂成粥。 dedecms.com
这个菜式可以作为主食来食用，既能促消化助排泄，又可以提供身体所需能量。 织梦好，好织梦
织梦好，好织梦
春季快速casino食谱 燕麦片粥 内容来自dedecms
用料：燕麦片、牛奶、红枣。 copyright dedecms
做法：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，放入牛奶、红枣一起，搅拌，煮至熟软即可。每日一次，早餐服用。
燕麦片粥放入了牛奶、红枣，不仅养颜美容又能补血补钙，同时燕麦片具有降脂、casino的作用，适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者的日常保健用。
春季快速casino食谱，只要苗条不要赘肉！
