1.每日必备的柠檬水：酸酸的柠檬水不仅可以降低我们进食的欲望，还可以美白肌肤，这就不用担心因为节食而造成的面色发黄的苦恼了，casino男女原创文章www.88wdk.com而且柠檬水被称为“家庭主妇”式的喝水节食法哟~~
2.用果仁casino：也许很多MM会认为果仁是casino的克星，认为他热量很高，其实不然，果仁其实是很有营养的食物，饿的时候可以拿来充饥，casino男女原创文章www.88wdk.com绝对要比饼干薯片要好的多。所以为了防止有暴饮暴食的情况，可以适当吃点果仁来果脯，是不错的选择哟~~
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3.吃前闻闻薄荷：在吃饭前可以闻闻薄荷，薰衣草，柠檬等气味浓烈的东西，可以大大降低食欲哦，这对那种无法控制自己食欲的MM是一个天大的喜讯吧。 copyright dedecms
4.饭后要喝乌龙茶：茶中含有大量的食物纤维，这种食物纤维是很难被消化的，停留在腹中的时间长了就会让人有饱腹感，casino男女原创文章www.88wdk.com这是因为茶里含有维生素B1的原因，他能够燃烧体内的脂肪哦，而且乌龙茶更是有这种作用。所以饭前饭后喝乌龙茶一定能够casino的，这种轻松的casino法可是一定要尝试一下哦~ copyright dedecms
5.经常用软毛的牙刷刷舌头：因为经常用软毛的牙刷可以降袋a href='https://www.88wdk.com/special/tuibujianfei/' target='_blank'>腿说氖秤梢悦坎头购笫敌校阋拦竦纳嗵崃钗毒跎窬跞酢 织梦好，好织梦
6.每天一定要去超市购买你所需要的物品：但记住一定要提前列好购买清单，这样不仅仅可以帮你买到生活必须品，casino男女原创文章www.88wdk.com也无形中增强了你每天的运动量哦~这样一定可以成功远离肥胖。
