欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 局部casino > 正文内容
每天坚持做两次,让你的双下巴去无踪
来源:未知  更新日期:2016-03-10 10:38
  • casinocasino交流群:
  • casino男女官方①群:已满  casino男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

    好多人都有恼人的双下巴!双下巴给人的第一感觉就是显胖,即便有些人明明很瘦,也都会有双下巴的情况。事实上,双下巴并不是因为胖,而是肌肉比较松弛造成的。消除双下巴是所有casino部位中最简单且立竿见影的了。只要每天坚持做下面这几个动作,保证你的双下巴很快消失去无踪!

织梦好,好织梦

1、锻炼下颚肌
  消除双下巴可以通过锻炼下颚肌,让你拥有流畅紧致的线条。练习方法有脸往上仰,嘟嘴,保持3~5秒钟。让嘴唇及脸逐渐恢复原状。进行三次,有意识练习该动作,可以轻松消除双下巴。

2、锻炼广劲肌
    广劲肌位于我们的颈部前侧。通过练习这个位置,可以拉伸我们的颈部到胸口肌肉。有效避免颈部皱纹。可以自己默数3下,一秒一个动作。数的时候可以把头抬起,脸往上,保持同一水平线,保持3~5秒钟。
 接着默数3下,同时脸慢慢恢复到正向前。弯曲部,用猫背完成该动作,但是无法充分锻炼广劲肌的。拉背部肌肉的时候可以锻炼该动作。抬头时,下颚要向上顶,对下颚施加压力。每个动作要反复5次。

织梦内容管理系统

3、舒缓绷紧胸锁乳突肌
    心中默数3下,慢慢将头转到右边。脸要横转到右边,保持3秒钟。然后继续默数3下,脸同时转向左边,横转到左边后要保持3秒钟。最后3、4秒,脸要慢慢转回正前方。

copyright dedecms

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:高效瘦腿法 完美拯救大粗腿
上一篇:下一篇:春季吃这两款食物助丰胸
热点推荐
明星下巴casino法 让你拥有紧致小脸
明星下巴casino法 让
双下巴对于很多需要casino的人来说也是一个非常迫切需要解决的问题
Copyright 2004 - 2015 www.88wdk.com All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的casino经验,casino日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系casino男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知!