好莱坞女星身材火辣，前凸后翘，明星也是人，一样要吃五谷杂粮，那么她们都是怎么吃出好身材的呢，让我们来看看她们是怎么说的吧。 copyright dedecms
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Jessica Alba（杰西卡-玛丽-阿尔巴）对付腹部肥胖的甜椒
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甜椒含热量非常低，可以大吃特吃的甜椒是她的点心。含有丰富的有机物与纤维素能帮助清除宿便，很适合腹部casino者。 织梦内容管理系统
Try this：红色甜椒的抗氧化功效尤其突出。若用色彩缤纷的各种甜椒搭配少许鸡胸肉拌炒来吃，一餐饭所需的营养就都不缺了。 织梦好，好织梦
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Demi Moore（黛米-摩尔）排毒的香蕉
年逾40 的Demi Moore 所选择的食物是香蕉。一根中等尺寸的香蕉就含有4g 的食用纤维，其中更包括丰富的水溶性纤维质“果胶”。香蕉还能有效清除宿便和小腹的功能。 织梦好，好织梦
Try this：当我们把香蕉当作正餐而不是点心摄取时，请一定要跟蛋白质食品一起食用，例如无脂优格或牛奶都是很适合的食品。
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Keira Knightley（凯拉-奈特利）用菇类代替肉类
我们进行casino时，往往容易发生蛋白质不足反而流失肌肉而不是脂肪的溜溜球效应，此时富含蛋白质、矿物质、维生素命、食用纤维的菇类将是个聪明的选择。 内容来自dedecms
Try this：菇类如果过度加热可能会烧焦，稍微弄热即食，不仅能减少对内含营养素的破坏，也是保持食物美味的好办法。 织梦好，好织梦
