性感女神舒淇自曝在春节期间「爆肥」，近日痛定思痛，在家闭关casino，利用「排毒羊casino法」，只吃青菜水果，以及没加工过的葵花子，3天瘦掉2公斤，引起网友热烈回响；减重专科医师认为，短期摄取高纤维蔬菜水果，对于减重确实有帮助，但是长期会因为缺乏蛋白质以及脂肪摄取，造成营养摄取不均衡，间接会让脑部反应迟钝，之后若不控制饮食，更会有复胖的可能。 织梦内容管理系统
舒淇在微博PO文强调：「做一只快乐健康的排毒羊，条件有：1只喝水or小麦汁2只吃蔬菜跟水果3可以补充天然的没加工过的葵花子or核桃但只能一点点大约一把！其他没写上的就表示...不能吃也不能喝喔！！p.s.蔬菜跟水果最好分开3个小时候吃，但是六点后一样不可进食！」
「蔬菜若是有机的当然直接生吃就行，最好一餐吃多种蔬菜，营养均衡！要洗干净再稍微烫熟就行，不可加任何调味，除了盐！当然有力气者可以做适量运动，而我只有拉拉筋骨，因意志力偏低！哈哈哈！想更快速排毒，就别吃甜份高的水果喔！」
看到舒淇的casino计划，医师表示，「羊哞哞casino法」其实类似轻食casino法，其特色与现在高加工、高调味、高精致的饮食型态刚好相反，强调回归原始、少加工、少油、少盐、少糖、多吃高纤维及高钙的饮食型态。如果能尽量减少油炸和过渡加工食物，享「瘦」其实不用那么辛苦，爱美也可以很容易。
依照舒淇casino方式，估算，舒淇一天卡路里摄取量，应该不会超过1000大卡，与平日正常摄取1500大卡的基本卡路里将会减少许多，因此会很明显的瘦下来。但是相对地会有营养不均衡的问题浮现，特别是蛋白质与脂肪的摄取将会大幅减少。
而蛋白质摄取不足时其功能就无法在人体中完全发挥，会造成人体的抵抗力减弱导致疾病的发生、发育迟缓、体重不足、发质变差、易倦、体内多余的水分无法排出而水肿。而适量的脂肪摄取可供应人体所需热能，生长修补细胞所需，减少肾脏代谢的负担。
若是坚持「羊哞哞casino法」，祝年丰医师建议，可采用多种颜色的蔬菜来搭配主菜，或改吃生菜色拉，将各色蔬菜搭配一起食用。或是使用特殊风味蔬菜提味，少用调味料：或是可多使用蕃茄、菇类、海带、芹菜、洋葱、红萝卜、葱、姜、蒜等有特殊风味之蔬菜来增加食物风味，减少油、调味料之使用，提高身体抗氧化能力及免疫力。
至于如何避免复胖，祝年丰医师认为，就是要养成正确的理想体重及casino观念。减重其实不难，只要饿个3天就会减下来，但是要维持就不容易，建议不要轻信偏方，让体重像溜溜球一样忽上忽下，最好与专科医师配合，确定自己肥胖的原因，努力改善，才能收到事半功倍的效果。
