1个月减22kg！「千亿媳妇」徐子淇产后修身有法

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来源：未知更新日期：2019-03-21 00:08

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己经是四个小孩母亲的徐子淇，身形比不少少女还要苗条。但其实她于2007年怀有长女时，体重高达200磅，腰围更有38吋，但产后的徐子淇casino速度甚快，直到近年诞下第四位小孩时，很短时间就回复窈窕身形，有什么令徐子淇会「愈生愈瘦」？

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其实徐子淇未当妈妈前，已经在访问中分享由营养师的餐单。她会跟餐单吃三日，然后休息一日。

早餐：蛋白两个、水果(苹果、橙或车厘子) 适量

午餐：以红萝卜、西兰花和白菜仔煲成菜汤，可配少许猪肉。

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下午茶：水果如车厘子或士多啤梨

晚餐：蒸鱼和烚菜

另外她每天会饮够8杯水，也爱饮绿茶。徐子淇更表示，想casino成功的话，就不可以吃甜品，朱古力和淀粉质食物绝对是大忌。

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水果是徐子淇casino必吃的食物，例如石榴是她其中一个心头好。但她会避免吃荔枝和芒果，因为糖份相对较高。

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徐子淇不是生下第一胎后就立即变得苗条，刚诞下头一胎时，还见到她产后曾经一度变胖，而且略有浮肿。

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她曾接受访问表示，因为当时产后有补身，饮了不少鸡汤，所以花了点时间才慢慢瘦下来。

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徐子淇产后casino成功，除了因为本身有努力做运动及戒吃容易致胖的食品。其实最重要的是她产后一个月的「坐月」时间，养成良好的体质，为日后casino打下良好基础。本文来自织梦

本身徐子淇属于易胖易瘦的体质，为了casino，有传徐子淇当时每天做淋巴按摩，集中去水肿和推脂。

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加上家中有casino仪器，同时亲力亲为地照顾小孩，及戒掉甜品，短短一个月就瘦了22kg，产后体态维持得很好。

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问及产后修身心得，徐子淇表示照顾小孩就是最佳的casino运动，加上经常走路，自然能消耗不少脂肪。 copyright dedecms

除此之外，徐子淇产后为了casino，每周会做两次体操，每次半小时。为了加速casino，更会陪女儿游泳，顺便改善自己线条。织梦好，好织梦

因为身体健康，令身陈代谢正常运作，才能令身体有效地消耗热量，减少出现浮肿的问题，令身体有更多肌肉及更紧致。

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